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您是否有五種症狀 是否陷入心理亞健康

噁心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期,要麼狂躁不安,要麼無精打采,到醫院裏檢查,結果卻是“身體一級棒”!這時候,你應該想想,自己是不是已陷入“心理亞健康狀態”了!

  抑鬱症

  “突然被老總提到顯要的位置,心理來不及做準備,我就一下子陷進迷途!”

  鄭先生年近40,被調到公司另一個部門做負責人。離開舊部下以後,他一直覺得不舒服,總覺得新部下在自己背後指指點點。因為對環境不熟悉,鄭先生也無法在短期內適應自己的新工作,心情愈發煩躁,腦子裏整天盤算怎麼“逃班”。最後,他成了抑鬱症患者,每天窩在家裏不肯出門,做什麼事都沒有興趣。

  濫用藥物症

  人已經躺在床上,心還留在辦公室裏,想的是明天要聯繫的客戶,開會發言的提綱。鬧鐘明明白白地顯示淩晨3點,如果再不去“會周公”,明天下午開會鐵定要打哈欠!無奈之下,翻出安眠藥,先吞一粒度過今晚。一次、兩次、三次,以後每晚都需要一粒安眠藥,否則就輾轉難眠!

  知識焦慮症

  人們對資訊的吸收成倍增長,而人腦的思維模式,還沒能調整到適應這樣的吸收速度。這時,大腦“收支”極度不平衡,腦子被迫吸收過量資訊,就會表現出一系列的緊張和強迫反應。“知識焦慮症”的症狀,非常類似於焦慮症--突發性地噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊,發病間隔不一定,每次病發時間也不一定。

  治療辦法很容易--多睡覺,少娛樂,每天只看兩種媒體的報導,接收的資訊少一點,“知識焦慮症”能不藥而愈。

  神經性厭食症

  起先只想瘦2公斤,後來把目標改為5公斤。節食、輕瀉劑、超量運動,凡是用得上的方法,都要試試,力求短時間內練就一副模特般的“肋排骨”。當體重迅速降到正常指標的80%以下,之後偶爾放開吃一頓,會有莫名的罪惡感,因此加倍吃瀉藥時,警惕“神經性厭食症”逼近!別小看它,當年著名歌星卡倫·卡彭特就因為它送了性命!

  假期綜合症

  B先生想趁休假期間調整狀態,回來加倍努力工作。結果,長假歸來,人愈發犯懶了。明明案頭要處理的事情一大堆,他偏偏面對螢幕保護程式傻坐了8小時,半點沒有上班的興趣。犯起病來,還想沖進老闆辦公室,遞一張辭呈,“從此赤條條來去無牽掛”,做個全職度假者!

  B先生的“假期綜合征”,按醫生的說法是“找錯了輕鬆方式”!舒解壓力,上班一族有不同方法--有人喜歡打牌,有人喜歡旅遊……無論使用哪種方法,目的都是“讓腦袋裏繃緊的弦鬆動一下”。如果事情做過頭,“弦”一下子完全松脫,調整兩三個星期也不管用,就得到醫院治療了。這類人以後應儘量避免休長假!
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